Mono diety

Kiedy chcemy schudnąć szukamy najodpowiedniejszej diety, często korzystamy ze sprawdzonych rozwiązań. Nie lubimy tracić czasu dlatego też gdy nasza przyjaciółka schudła na jakiejś diecie my także chcemy z niej skorzystać. Przeważnie decyzje o zgubieniu kilku zbędnych kilogramów podejmujemy pod wpływem pewnych wydarzeń, być może chcemy zmieścić się w ulubione dżinsy lub też chcemy kupić sobie wymarzoną sukienkę.

Takie kilkudniowe diety są bardzo popularne, często nazywa się je monodietami ponieważ cały jadłospis oparty jest na jednym składniku. Taka dieta działa oczyszczająco i odświeżająco, rzeczywiście w krótkim czasie możemy sporo schudnąć, musimy tylko pamiętać że dieta jednoskładnikowa nie powinna trwać zbyt długo i nie można jej zbyt często powtarzać. Poza tym należy liczyć się z powracającym efektem jo jo. Wtedy gdy nasz organizm przez dłuższy czas będzie odżywiał się mono składnikami to szybko zacznie brakować mu podstawowych witamin, nawet jeżeli dieta będzie obfitować w jakieś warzywo to i tak nie powinniśmy zbyt długo przeciągać tego jadłospisu.