czwartek, 24 lutego 2011

Dieta Kopenhaska

Będąc na diecie często mamy różne zachcianki, nagle brakuje nam ulubionych potraw i słodyczy. Silna wolna w trakcie odchudzania jest równie ważna jak dieta i aktywność fizyczna. Dlatego też, metoda którą pozbywamy się zbędnych kilogramów powinna hamować nasze zapotrzebowanie na różne przekąski.

Dieta Kopenhaska jest na tyle skuteczna, że ma wielu zwolenników. Jest to dosyć innowacyjna metoda, która trwa tylko 13 dni. Na diecie spożywa się tylko takie potrawy, które mają na stałe przyspieszyć naszą przemianę materii i przy okazji skutecznie hamują nam apetyt. Dlatego tak ważne jest dokładne przestrzeganie menu, nie wolno nam zamieniać kolejności dni. To co będziemy jedli trzeciego dnia nie powinno być zjedzone drugiego. Dieta Kopenhaska jest bardzo rygorystyczna, spożywa się na niej tylko trzy posiłki dziennie, dlatego też przed podjęciem tej metody zawsze powinniśmy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Ponadto nie wolno nam odchudzać się za pomocą tej diety częściej niż dwa razy w roku.